Keupayaan yang berkurangan untuk melakukan hubungan seksual pada usia ini adalah proses fisiologi semula jadi akibat penurunan fungsi pembiakan badan lelaki yang perlahan tetapi tetap.
Walaupun sifat fisiologi fenomena sedemikian, ia tidak boleh dipanggil menyenangkan: potensi normal adalah kunci kepada kekuatan lelaki, dalam erti kata lain, keupayaan untuk terlibat dalam keintiman seksual dikaitkan dengan kejantanan dan kekayaan seorang lelaki sebagai wakil yang lebih kuat. seks .
Disfungsi erektil membawa kepada masalah psikologi dan keraguan diri. Tetapi semuanya tidak hilang: walaupun pada usia 60 tahun, seorang lelaki boleh menjadi apa yang dipanggil "di atas kuda".
Bagaimana sistem pembiakan lelaki berfungsi pada usia 60 tahun
Kebenaran objektif: Dengan usia, potensi tidak sama seperti dalam 20 atau 30 tahun. Gaya hidup yang tidak betul, penyakit kronik dan penurunan umum dalam nada badan mempunyai kesan. Walau bagaimanapun, ini bukan aksiom.
Tidak seperti wanita, yang menopaus adalah fenomena yang tidak dapat dielakkan, menopaus lelaki tidak wujud, dan wakil jantina yang lebih kuat boleh kekal dalam keadaan seksual yang sangat baik hampir ke kubur, yang memberi peluang kepada kanak-kanak lelaki.
Walaupun begitu, ia memerlukan lebih banyak usaha dan tanggungjawab untuk memastikan sistem pembiakan berfungsi dengan baik. Motivasi memainkan peranan yang besar: tanpa kesabaran dan kerja, ereksi yang normal adalah mustahil pada usia ini.
Pada usia 60 tahun, ia mengambil masa yang lebih lama untuk mengekalkan libido dan keghairahan normal, ereksi menjadi lembap, dan zakar sering tidak dapat melakukan hubungan tembus. Potensi pada usia tua dicirikan oleh ciri-ciri berikut:
- tahap hormon khusus lelaki menurun secara mendadak. Kepekatan testosteron berkurangan hampir separuh, yang membawa kepada disfungsi erektil dan kesukaran dalam hubungan seksual;
- zakar tidak sama saiz walaupun pada puncak rangsangan seksual;
- kulit dalam skrotum tidak lagi mempunyai keanjalan dan kendur yang sama. Ini tidak menjejaskan tahap kesihatan seksual, tetapi ia tidak kelihatan menyenangkan dari segi estetik, yang boleh menjejaskan keadaan mental lelaki dan membawa kepada penurunan psikogenik dalam libido.
- mengekalkan ereksi yang produktif memerlukan lebih banyak usaha dan masa;
- buah zakar menjadi lebih kecil dan kehilangan keanjalan bekasnya;
- penurunan sensitiviti seksual. Zon erogen tidak lagi dapat mengekalkan pengaliran saraf yang diperlukan;
- Selepas pelepasan seksual, zakar cepat turun, mengambil masa yang lama untuk mendapatkan semula ereksi yang stabil.
Setiap lelaki yang lebih tua menghadapi masalah yang sama, tetapi sekali lagi, ini bukan aksiom. Semuanya bergantung pada gaya hidup dan kesihatan wakil tertentu dari jantina yang lebih kuat. Walau apa pun, adalah mungkin untuk memulihkan potensi selepas 60 tahun. Semuanya bergantung pada keinginan, permintaan dan ketersediaan pengetahuan perubatan.
Apakah faktor yang menyebabkan penurunan potensi?
Faktor sedemikian boleh dibahagikan kepada fisiologi dan patologi.
fisiologi
- Obesiti. Ia adalah hasil daripada gangguan metabolik umum.
- Merokok. Nikotin menjejaskan bekalan darah ke organ pelvis, menyebabkan iskemia dan aterosklerosis vaskular buatan. Kekurangan aliran darah adalah laluan kepada mati pucuk.
- Minum alkohol dalam kuantiti yang banyak. Alkohol melembapkan libido dan menurunkan tahap testosteron. Anda hanya boleh minum secara sederhana - tidak lebih daripada satu gelas wain sehari.
- Penyebab psikogenik (ragu-ragu diri, fobia dan ketakutan).
- Hypodynamia (kurang bersenam).
- Mengambil ubat tertentu (terutama ubat psikotropik).
Patologi
Penyakit termasuk:
- STD. Penyakit kelamin "memudaratkan" kesihatan lelaki, menjejaskan prostat dan buah zakar.
- Hipertensi. Menyebabkan kerapuhan vaskular dan iskemia organ pelvis.
- prostatitis. Ia dianggap sebagai momok sebenar bagi lelaki berusia lebih 60 tahun. Mengikut statistik, 70% lelaki yang lebih tua menghidapi penyakit berbahaya ini. Penyakit ini dicirikan oleh disfungsi erektil dan masalah dengan kencing normal. Walaupun begitu, kekalahan prostat bukanlah satu hukuman. Penyakit ini menyebabkan mati pucuk sementara. Ia agak mungkin untuk membetulkan keadaan patologi.
- BPH. Tumor jinak tisu kelenjar prostat. Ia mempunyai manifestasi yang sama dengan prostatitis. Ia memerlukan rawatan pembedahan mandatori, kerana bukan sahaja fungsi pembiakan dipertaruhkan, tetapi juga kesihatan secara umum.
- Lesi radang dan bukan keradangan pada buah zakar dan pelengkapnya: orchitis, epididymitis, cryptorchidism (sangat jarang berlaku pada masa dewasa), dsb.
- Penyakit buah pinggang dan saluran kencing. Termasuk urolithiasis, pyelonephritis.
- Patologi endokrin pada tahap kelenjar tiroid (hypothyroidism), hipotalamus dan kelenjar pituitari (hypogonadism).
Memahami punca-punca hanya boleh dilakukan dengan bantuan doktor yang kompeten. Satu-satunya perkara yang boleh dilakukan oleh pesakit sendiri ialah mematuhi peraturan pencegahan untuk mengurangkan peranan faktor fisiologi. Apa yang perlu dilakukan untuk memulihkan potensi selepas 60 tahun - masalah ini hanya boleh diselesaikan oleh wakil jantina yang lebih kuat.
Norma atau patologi - semuanya baik-baik saja
Perkara pertama yang perlu dilakukan untuk menentukan sama ada sistem pembiakan adalah normal adalah dengan menjalankan ujian potensi, iaitu, diagnosis diri.
Ini agak mudah:
- Bilangan perbuatan seksual pada orang yang berumur lebih dari 60 tahun adalah purata 1-2 setiap minggu. Sekiranya wakil separuh manusia yang kuat dapat mengekalkan tahap aktiviti seksual sedemikian, maka semuanya baik-baik saja.
- Ereksi pagi. Mengekalkan ereksi pada waktu pagi adalah penunjuk kesihatan seksual. Tetapi ketiadaannya bukanlah satu ayat atau penunjuk.
- ereksi malam. Ereksi pada waktu malam juga menunjukkan fungsi pembiakan yang normal.
Jika hanya ereksi pagi hilang, maka tidak perlu panik, tetapi jika potensi malam juga hilang, maka ada sebab untuk berhati-hati. Untuk menentukan keadaan pada waktu malam, anda perlu membuat cincin kertas mengikut saiz zakar dan meletakkannya di pangkal zakar pada waktu malam. Jika pada waktu pagi "produk" kekal utuh, maka kita boleh bercakap tentang patologi. Dalam kes ini, anda tidak boleh melakukannya tanpa bantuan doktor.
Anda harus berunding dengan pakar andrologi. Dia akan menetapkan beberapa langkah diagnostik, termasuk:
- spermogram. Membolehkan penentuan motilitas sperma dan sifat persenyawaan cecair mani.
- Ultrasound organ pelvis. Kadang-kadang penurunan potensi disebabkan oleh sebab-sebab patologi.
- Pemeriksaan digital rektum prostat. mengetepikan prostatitis.
- Analisis jus prostat. Ia juga membolehkan anda mengenal pasti prostatitis dan penyakit lain pada organ kelenjar.
- Ujian darah untuk PSA.
- Analisis darah am. Diperlukan untuk menentukan kepekatan gula. Diabetes adalah musuh kesihatan lelaki.
Selepas menyelesaikan kajian ini, seseorang akan mengetahui dengan pasti sama ada ia adalah norma atau patologi. Perkara utama ialah tidak menangguhkan lawatan pakar. Tubuh lelaki itu sendiri agak rapuh, dan lebih sukar untuk memulihkan fungsi seksual pada masa dewasa.
Betapa realistiknya untuk meningkatkan potensi pada usia ini?
Pengukuhan aktiviti seksual lelaki selepas 60 tahun adalah lebih daripada sebenar. Di sini, bukan usia memainkan peranan yang besar, tetapi kehendak dan keinginan, kerana lebih tua wakil separuh kuat manusia, lebih bertanggungjawab ia adalah perlu untuk bertindak dan lebih sukar untuk kembali ereksi yang sihat. Untuk meningkatkan potensi selepas usia matang, pendekatan bersepadu diperlukan, termasuk:
- peningkatan dalam aktiviti fizikal.
- perubahan diet
- Penerimaan ubat khas.
- Sudah tentu, ini juga termasuk rawatan penyakit kronik, jika ada.
Meningkatkan potensi pada lelaki selepas 60 tahun
Perubahan dalam diet memainkan peranan utama dalam meningkatkan potensi.
Pemakanan yang betul
Pertama sekali, anda perlu makan seberapa banyak makanan berasaskan tumbuhan yang mungkin (tetapi bukan sahaja). Di atas meja hendaklah:
- Kacang (terutamanya walnut, pistachio, badam). Hanya beberapa sudu sehari sudah memadai;
- bom tangan;
- buah sitrus (oren, lemon);
- buah ara;
- bawang besar;
- Bawang putih;
- Kekacang;
- telur ayam;
- lobak pedas;
- makanan laut (terutamanya ikan merah, udang);
- lobak;
- pisang;
- kentang;
- produk tenusu rendah lemak;
- Anggur;
- Sayang.
Produk yang penggunaannya tidak diingini:
- daging berlemak (daging lembu, babi, kambing). Menyebabkan aterosklerosis dan mengganggu pemakanan organ kemaluan. Diet sedemikian pasti tidak akan membantu meningkatkan potensi;
- Produk tenusu berlemak: krim masam, susu, krim;
- Makanan segera. Menggalakkan peningkatan kolesterol dan pembentukan deposit lipid pada dinding saluran darah;
- sosej, daging salai;
- hidangan masin;
- alkohol dalam kuantiti yang banyak;
- roti dan gula-gula.
Untuk meningkatkan potensi, anda perlu makan secara pecahan, kerap dan tidak makan berlebihan.
Aktiviti fizikal untuk meningkatkan potensi
Bagaimana anda boleh mempunyai potensi yang baik pada usia 60 tahun? Untuk meningkatkan potensi, adalah penting untuk mengekalkan tahap aktiviti fizikal yang optimum. Jangan sekali-kali anda memaksa diri sendiri: ini tidak akan membantu meningkatkan potensi, tetapi ia akan menjejaskan kesihatan reproduktif dan kesihatan secara umum.
Semua orang tahu bahawa senaman yang sengit membebaskan adrenalin, norepinephrine, dan kortisol. Bahan-bahan ini menyekat pengeluaran testosteron. Di samping itu, pesakit tua jarang menunjukkan kesihatan yang sangat baik: masalah dengan sistem kardiovaskular mempunyai kesan. Oleh itu, anda mesti mengawal nadi dan tekanan darah anda dengan ketat.
Dalam kes ini, latihan fizikal ringan sesuai: berjalan di udara segar, berjoging, berenang, berjalan kaki, senaman pagi. Sesuai untuk: senaman aerobik (membantu menyembuhkan seluruh badan), yoga, senaman otot pelvis (membayar untuk melibatkan dan mengendurkan otot pelvis - ini dipanggil latihan Kegel.
Cadangan lain
- Pemulihan latar belakang psikologi biasa. Jika ada masalah dengan pasangan, mereka mesti diselesaikan, jika tidak, tidak akan ada libido biasa. Di sinilah ahli seks atau ahli terapi seks boleh membantu.
- Anda perlu meninggalkan tabiat buruk: tiada alkohol, tembakau, terutamanya dadah.
- Ia adalah perlu untuk berhenti mengambil ubat-ubatan yang menyekat fungsi seksual. Jadi anda boleh dengan cepat meningkatkan potensi, tetapi ini tidak sepatutnya mengorbankan kesihatan. Adalah penting untuk berunding dengan doktor anda.
- Adalah penting untuk merawat semua penyakit kronik yang boleh menyebabkan disfungsi erektil.
- Anda perlu mengambil kompleks vitamin dan mineral khas. Avitaminosis boleh menjadi faktor yang mengurangkan keupayaan untuk keintiman.
- Ia akan menyokong penggunaan senaman untuk memulihkan ereksi. Ia cukup untuk berehat dan menegangkan otot yang bertanggungjawab untuk membuang air kecil 30 kali sehari.
- Amalkan hubungan seksual dengan kerap. Kehidupan seks yang sistematik adalah cara yang ideal untuk meningkatkan potensi.
Ia mungkin perlu menggunakan ubat khas - langkah yang melampau. Ubat hanya perlu ditetapkan oleh doktor kerana ia mempunyai banyak kesan sampingan.
phytotherapy
Anda boleh bercakap banyak tentang meningkatkan potensi pada lelaki selepas 60 dengan ubat-ubatan rakyat, jadi mari kita fokus pada beberapa resipi yang berkesan.
Fitoterapi boleh menjadi bantuan yang baik. Mereka harus diambil dengan berhati-hati (tindak balas alahan mungkin). Berikut adalah beberapa resipi yang berkesan:
- Campuran walnut dengan madu. Campurkan komponen dalam perkadaran yang sama.
- Rebusan Dubrovnik. Ambil 2 sudu besar bahan mentah yang dicincang dan tuangkan 1 cawan air mendidih. Bersikeras selama 60 minit, kemudian ambil satu pertiga daripada gelas 3-4 kali sehari.
- jus kubis.
- berwarna ginseng. Kursus yang Diterima. Pada hari pertama, larutkan satu titis dalam 0. 5 cawan air dan ambil. Tambah setitik demi setitik setiap hari sehingga bilangan titisan mencapai 28. Kemudian ambil ubat pada dos ini selama 2-3 bulan. Preskripsi adalah kontraindikasi kerana melanggar fungsi jantung, buah pinggang dan hati.
- Kuah yang diperbuat daripada pinggul mawar. Ambil satu sudu buah beri, tuang setengah liter air mendidih dan masukkan semua bahan ke dalam termos. Bertegas selama enam jam. Kemudian ambil setengah gelas dua kali sehari selama 1 bulan.
Potensi pada lelaki pada 55, pada 60 dan juga pada 70 tahun adalah lebih daripada sebenar. Semuanya bergantung kepada pesakit itu sendiri. Pendekatan bersepadu adalah penting. Sekiranya keinginan dan kemahuan yang kuat ada, adalah mungkin untuk mencapai peningkatan potensi "untuk iri hati" seorang berusia dua puluh tahun dalam masa yang singkat.